ผู้เขียน หัวข้อ: ถั่วพีแคน" ดีต่อหัวใจ คุณประโยชน์แห่งธัญพืช  (อ่าน 136 ครั้ง)

ritcha

  • Full Member
  • ***
  • กระทู้: 116
    • ดูรายละเอียด
ถั่วพีแคน มีรสหวาน กรอบ นำมารับประทานได้หลากหลายรูปแบบ ทั้งยังมีประโยชน์และคุณค่าทางอาหารสูง เรามาทำความรู้จักกับถั่วพีแคนให้มากขึ้นกับบทความนี้จาก Hello คุณหมอถั่วพีแคน (Pecans) คืออะไรถั่วพีแคน เป็นพืชที่มีลำต้นขนาดใหญ่ แตกต่างจากถั่วชนิดอื่นๆ ที่ส่วนมากนั้นจะเป็นพืชตระกูลล้มลุกหรือไม้พุ่ม ต้นพีแคนนั้นมีอยู่มากในประเทศเม็กซิโก และทางตอนใต้ของประเทศสหรัฐอเมริกา โดยเฉพาะแถบแม่น้ำมิสซิสซิปปี้ ซึ่งถั่วพีแคนกว่าครึ่งหนึ่งที่ส่งออกไปจำหน่ายทั่วโลกนั้นก็มาจากแหล่งผลิตขนาดใหญ่สองแห่งในเม็กซิโกและสหรัฐอเมริกาถั่วพีแคนเป็นถั่วที่มีขนาดใหญ่ เนื้อสัมผัสกรอบ มีรสหวานตามธรรมชาติ จึงถูกนำมาแปรรูปในหลายลักษณะและหลายเมนู เช่น ขนมขบเคี้ยว พายถั่วพีแคน ถั่วพีแคนอบแห้ง หรือช็อกโกแลตสอดไส้ถั่วพีแคน นอกจากนี้ยังสามารถนำไปรับประทานกับสลัด หรือโยเกิร์ตได้อีกด้วยประโยชน์มากล้นในถั่วพีแคนเป็นแหล่งโปรตีน โปรตีนเป็นสารอาหารสำคัญและจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย ไม่เพียงเฉพาะอาหารประเภทเนื้อสัตว์เท่านั้นที่ให้สารอาหารประเภทโปรตีน แต่การรับประทานถั่ว โดยเฉพาะถั่วพีแคน มีการค้นพบในงานวิจัยเมื่อปี 2015 โดย Self Nutrition Data กล่าวว่า ถั่วพีแคน1ออนซ์ ให้โปรตีนมากถึง 3 กรัม ดังนั้นหากจะเพิ่มถั่วพีแคนลงในมื้ออาหารก็จะช่วยให้ร่างกายได้รับโปรตีนที่เพียงพอมากยิ่งขึ้นเป็นแหล่งไทอามีนไทอามีน (Thiamine) หรือที่รู้จักกันในชื่อของวิตามินบี1 ช่วยในเรื่องระบบของการเผาผลาญและการเจริญเติบโตของเซลล์เพิ่มเติม>>slotxo

เจลบี

  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 1062
    • ดูรายละเอียด
Re: ถั่วพีแคน" ดีต่อหัวใจ คุณประโยชน์แห่งธัญพืช
« ตอบกลับ #1 เมื่อ: มีนาคม 11, 2020, 04:39:36 PM »
วัววิด-19: ร้อยกรองประตู-ด้ามจับต่างๆควรจะชำระล้างบ่อยครั้งเพียงใด?
ในตอนวัววิด-19 ระบาด ควรจะชำระล้างในจุดที่สัมผัส joker-gaming วยกันกับคนกลุ่มมากมายจากที่สาธารณะบ่อยครั้งเพียงใดmจุดที่สัมผัสด้วยกันกับคนเป็นจำนวนมากมายในที่ส่วนรวม มีอยู่หลายข้อเสียกัน ความหลายครั้งของวิธีการทำความสะอาดขึ้นกับปริมาณผู้ที่ใช้ รวมทั้งความบ่อยมากของการสัมผัสในจุดๆนั้น พญ.พรรณพิมล วิปุลากร อธิบดีกรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข กล่าวว่า จุดที่มีคนสัมผัสด้วยกันเป็นประจำเป็นต้นว่า ลูกบิดประตู เคาน์เตอร์ที่มีการวางมือที่วางแขน กระจกที่บางทีอาจสัมผัสเชื้อจากการไอ จาม ปุ่มกดลิฟต์ ราวจับห่วงจับ ปุ่มกดชักโครก ฯลฯ
เครื่องไม้เครื่องมือกระบวนการทำความสะอาด
สำหรับเชื้อไวรัสวัววิด-19 แล้ว สามารถชำระล้างได้แค่เพียงใช้น้ำแฟ้บ เชื้อไวรัสก็ตายแล้ว เช่นเดียวกันกับการล้างมือที่ใช้เพียงแค่สบู่ปกติก็กำจัดเชื้อไวรัสบนมือได้ด้วยเหมือนกัน
ร้อยกรองประตู-ด้ามจับต่างๆควรจะชำระล้างบ่อยมากเพียงใด
ความหลายครั้งสำหรับในการชำระล้างแบ่งจุดต่างๆออกเป็น 3 กรุ๊ป ดังต่อไปนี้
1. จุดที่สัมผัสด้วยกัน ในพื้นที่ปิด
Advertisement
พื้นที่ปิด ดังเช่น รถยนต์สาธารณะต่างๆอย่างรถแท็กซี่ (ที่เปิดประตู) รถเมล์ (ด้ามจับโหน ด้ามจับตรงพนักพิง) รถไฟฟ้า รถยนต์ใต้ดิน (ด้ามจับโหน) ควรจะชำระล้างทุกๆ1-2 ชั่วโมง แล้วก็ชำระล้างอีกทั้งคันรถยนต์วันละ 1 รอบ เพราะเหตุว่าบางทีอาจมีการสัมผัสในส่วนอื่นๆของรถยนต์ด้วย
2. จุดที่สัมผัสด้วยกัน ในพื้นที่เปิด
พื้นที่สาธารณะที่มีคนมารวมกันไม่น้อยเลยทีเดียวอย่าง ตลาด ห้าง ห้องที่ใช้ในการประชุม ฮอลล์จัดงานแสดง คอนโด แฟลต ลิฟท์ ห้องซักผ้า ห้องทิ้งขยะ สเตเดี้ยม ร้านเสริมสวย ฟิตเนส อาคารปฏิบัติงาน จำเป็นต้องชำระล้างจุดที่มีการสัมผัสด้วยกันเสมอๆทุก 1 ชั่วโมง ยังคงเป็นด้ามจับประตู ก๊อก ร้อยกรองประตูสุขา เคาน์เตอร์ที่มีที่ที่วางแขน อื่นๆอีกมากมาย ฯลฯ
3. จุดที่เป็นสิ่งที่ใช้ร่วมกัน
มีเครื่องใช้สอย หรือสถานที่ที่ใช้ด้วยกันที่ควรต้องชำระล้างบ่อยมากขึ้นกว่าเดิม (จากที่จะมีการชำระล้างหลายครั้งอยู่แล้ว) ยกตัวอย่างเช่น วัสดุอุปกรณ์บริหารร่างกายในฟิตเนส สระว่ายน้ำ ด้านในห้องซาวน่า เครื่องซักผ้าหยอดเหรียญ เครื่องใช้ไม้สอยในที่ทำการ ได้แก่ เครื่องปรินท์ ตู้กดน้ำดื่ม เครื่องชงกาแฟ ตู้แช่เย็น โถส้วม อื่นๆอีกมากมาย เครื่องไม้เครื่องมือกลุ่มนี้ขึ้นกับว่ามีคนมาใช้ด้วยกันมา รวมทั้งหลายครั้งเพียงใด แม้กระนั้นเสนอแนะให้ชำระล้างทุกๆ1-2 ชั่วโมงเหมือนกัน
สำหรับในบ้านของตนเอง ก็ควรจะชำระล้างร้อยกรองประตู มือจับ ด้ามจับ ก็อกน้ำต่างๆให้บ่อยมากขึ้น โดยยิ่งไปกว่านั้นประตูที่อยู่หน้าบ้านที่พวกเรามักจับเพื่อเปิดทางเข้า-ออกมาจากบ้าน แล้วก็ถ้าเกิดอยู่นอก joker-gaming บ้านควรจะเลี่ยงการแตะต้องสิ่งพวกนี้แล้วเอามือมาสัมผัสหน้า จำเป็นจะต้องล้างมือหลายครั้ง หรือล้างมือด้วยเจลแอลกอฮอล์ระหว่างวันด้วยเช่นเดียวกัน

tanyarat

  • Jr. Member
  • **
  • กระทู้: 50
    • ดูรายละเอียด
Re: ถั่วพีแคน" ดีต่อหัวใจ คุณประโยชน์แห่งธัญพืช
« ตอบกลับ #2 เมื่อ: มีนาคม 12, 2020, 12:36:42 AM »
การคาดการณ์ให้เจ้าหน้าที่รัฐอาจารย์รวมทั้งพนักงานด้านการศึกษา ตำแหน่งอาจารย์ มีวิทยฐานะแล้วก็เลื่อนวิทยฐานะ ขึ้นอยู่กับที่ทำการคณะกรรมการการเรียนรู้พื้นฐาน
ที่ทำการ เดือนกรกฎาคมศาสตราจารย์ ได้ทำคู่มือการคาดคะเนให้เจ้าหน้าที่รัฐอาจารย์รวมทั้งเจ้าหน้าที่ด้านการศึกษา ตำแหน่งคุณครู มีวิทยฐานะแล้วก็เลื่อนวิทยฐานะฉบับนี้ขึ้น โดยมีจุดมุ่งหมายเพื่อใช้เป็นแถวทางในการวัดวิทยฐานะ ตามหลักหลักเกณฑ์แล้วก็กรรมวิธีให้เจ้าหน้าที่รัฐคุณครูและก็เจ้าหน้าที่ด้านการศึกษา ตำแหน่งคุณครู มีวิทยฐานะแล้วก็เลื่อนวิทยฐานะ ตามหนังสือสานักงาน กรกฎาคมศาสตราจารย์ ที่ ศธ 0206.3/ว 21 ระบุวันที่ 5 ก.ค. 2560 โดยมีรายละเอียดมี บทนำ สาระสำคัญของหลักเกณฑ์และก็กระบวนการ การวัดผลงานที่เกิดขึ้นจากการกระทำหน้าที่และก็ผลงานทางด้านวิชาการ กรรมวิธีดำเนินงานขอมีวิทยฐานะรวมทั้งเลื่อนวิทยฐานะ รวมทั้งแนวปฏิบัติการขอมีวิทยฐานะรวมทั้งเลื่อนวิทยฐานะในตอนช่วงเวลาแปลงผ่าน การกำหนดชั่วโมงการกระทำงาน ตัวชี้วัด รวมทั้งคำอธิบายการวัด แล้วก็ แบบเสนอขอรับการวัด แบบรายงาน แบบสรุปผลการสำรวจรวมทั้งประเมิน เพื่อช่วยทำให้การวัด วิทยฐานะของเจ้าหน้าที่รัฐอาจารย์รวมทั้งพนักงานด้านการศึกษาบรรลุจุดประสงค์เป็นไปตามความมุ่งหมายของหลักเกณฑ์ แล้วก็กรรมวิธีการดังที่กล่าวถึงมาแล้ว

โดยทาง ห้างหุ้นส่วนจำกัดครุศาสตร์สติปัญญาได้ทำหลักสูตรการจัดการทำความเข้าใจตามแนวทางการ 5 ขั้นตอน (IS) เพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพของนักเรียนให้มีความชำนาญการเล่าเรียนและก็ของใหม่ในศตวรรษที่ 21 สำหรับอาจารย์ม. รหัส 623211001 ระดับ รากฐาน สาระ บูรณาการ ระดับตอนชั้น ม. ต้น ช่วงเวลา 17 (ชั่วโมง) เพื่อ เจ้าหน้าที่รัฐคุณครูรวมทั้งพนักงานด้านการศึกษา ตำแหน่งอาจารย์ ที่พอใจในปะทุปองอาจารย์หลักสูตรดังกล่าวมาแล้วข้างต้น ได้เล่าเรียนตามหลักสูตรที่ทำขึ้นเพื่อทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นของตน

ถ้าเจ้าหน้าที่รัฐอาจารย์รวมทั้งเจ้าหน้าที่ด้านการศึกษา ตำแหน่งคุณครูพอใจในหลักสูตรสามารถติดต่อเหมาะ https://karusatpanya.org/ หรือสามารถซักถามเหมาะ Line : @trainingobec ( มี @ )