ผู้เขียน หัวข้อ: อาหารเสริมลูก ให้ลูกกินไข่อะไรดีนะ  (อ่าน 83 ครั้ง)

comija5118@cmailing.com

  • Newbie
  • *
  • กระทู้: 1
    • ดูรายละเอียด
อาหารเสริมลูก ให้ลูกกินไข่อะไรดีนะ
« เมื่อ: กุมภาพันธ์ 17, 2020, 11:21:35 PM »
ไข่ ถือเป็นอาหารที่มีประโยชน์และมีคุณค่ามากมาย เพราะมีสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของร่างกายและสมอง เด็ก ๆ ควรได้รับประทานไข่ทุกวัน ตั้งแต่อายุ 6 เดือนขึ้นไป โดยเริ่มจากไข่แดงก่อนเพราะย่อยง่าย พอครบ 1 ขวบจึงให้ทานได้ทั้งไข่แดงและไข่ขาว

ไข่ที่ขายตามท้องตลาดทั่วไปก็มีหลายอย่างจริง ๆ ไม่ว่าจะเป็นไข่เป็ด ไข่ไก่ หรือไข่นกกระทา แล้วเราควรให้ลูกทานไข่อะไรนะ ถึงจะมีประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุด

นักวิชาการสาธารณสุขด้านโภชนาการกรมอนามัย เคยให้รายละเอียดเกี่ยวกับการบริโภคไข่ไว้ดังนี้ค่ะ
การจะเปรียบเทียบสัดส่วนของสารอาหารในไข่แต่ละชนิด จะต้องทำในน้ำหนักของไข่ที่เท่ากัน เช่น ไข่เป็ด 1 ฟองมีน้ำหนัก 50 กรัม ดังนั้นหากจะเปรียบเทียบกับไข่ไก่หรือไข่นกกระทา ก็ต้องเป็นไข่ไก่ หรือไข่นกกระทาที่มีน้ำหนัก 50 กรัมด้วย ไม่ใช่การเปรียบเทียบเป็นจำนวนฟอง เพราะขนาดของไข่ไก่ ไข่เป็ด และไข่นกกระทา ไม่เท่ากันอ่านต่อ.. sa gaming